Blogas

Arūnas Gelažninkas – laikomas vienu greičiausių Lietuvos motosporto lenktynininkų. Taip pat – Dakaro dalyvis, debiutavęs 2019 metais.

Dakare 2020 Arūnas Gelažninkas vėl dalyvaus motociklininkų kategorijoje, jo komandos pavadinimas – „Zigmas Dakar Team“. Ambermix ir toliau palaiko Arūno svajonę - pasiekti aukščiausią vietą Dakaro ralyje. 

Galima pasidžiaugti, kad vis daugiau žmonių šiais laikais supranta taisyklingo treniravimosi naudą. Žinoma, dar tik pradedant savo kelionę aktyvesnio ir sveikesnio gyvenimo link dažnai susiduriama su nepagrįstais mitais. Pastarieji ne tik apsunkina pamatuotų tikslų išsikėlimą, bet ir sulėtina progresą.

Adekvati fizinė veikla leidžia sustiprinti ne tik raumenis, bet ir sveikatą. Visgi, apėmus sporto manijai kartais griebiamasi kraštutinumų, kurie nėra naudingi organizmui. Ilgos alinančios treniruotės ir kalorijų deficitas – viskas tik dėl ryškesnių raumenų. Tuomet dažnai pamirštamos esminės medžiagos, būtinos sveikam kūnui. Mineralai ir vitaminai raumenims yra itin svarbūs. Jie padeda kovoti su uždegiminiais procesais, palaiko normalų streso hormonų lygį ir imuninę sistemą. Pastarieji reikalingi ir normaliam raumenų atsistatymui bei augimui.

Sportas – aktyvi veikla, kurios metu organizmas patiria nemažą stresą. Tam, kad nepristigtų jėgų, o kūnas lengviau atsistatytų po krūvio, svarbi subalansuota mityba. Joje turėtų netrūkti visų pagrindinių maistinių medžiagų: angliavandenių, riebalų, baltymų. Pastarieji turi didžiulę reikšmę visoms gyvybinėms organizmo funkcijoms. Itin aktyviai sportuojant vien maisto gali nepakakti, todėl praverčia baltymai sportui, gaunami su papildais. Taigi, kokius produktus įtraukti į savo mitybą, kad ji būtų kuo pilnavertiškesnė?

Kaip priaugti raumeninės masės? Pakankamai dažnai tai norima pasiekti greitai ir paprastai, todėl imamasi priemonių, turinčių neigiamą poveikį sveikatai. Visgi, siekiant, kad organizmas funkcionuotų tinkamai, nepasireikštų jokie šalutiniai poveikiai, o pasiektas rezultatas išliktų ilgai, vertėtų rinktis galbūt ne tokius greitus, tačiau užtikrintus būdus, tokius kaip sunkios treniruotės, pilnavertė mityba, papildai masei ir nemažai kitų.

Siekiate puikių rezultatų? Tuomet nieko nelaukite ir įgyvendinkite užsibrėžtus tikslus kryptingai. Atsakingai parinkti maisto papildai sportui leidžia džiaugtis ne tik didesne ištverme, bet ir geresne savijauta. Juk judėjimas – vienas iš gyvenimo variklių.

Papildai sportui – tai pagalbinė priemonė, galinti padėti pasiekti geresnius ir greitesnius rezultatus. Visgi tam, kad jie būtų maksimalūs, vien to nepakanka – ne mažiau svarbu sureguliuoti ir fizinio krūvio intensyvumą, mitybą. Taigi, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį?

Gerus sporto rezultatus lemia pakankamai daug aspektų: pradedant treniruočių intensyvumu, baigiant tinkamai pasirinktais papildais, tokiais kaip įvairūs vitaminai, proteinai, gaineris ir t. t. Visgi, kartais fizinis aktyvumas pasirenkamas netinkamai, dėl ko tik išvarginamas organizmas, o norimas rezultatas taip ir nepasiekiamas. Taigi, į ką vertėtų atkreipti dėmesį norint to išvengti?

Sportas ar kita aktyvi fizinė veikla yra puikus būdas išlikti sveikiems ir energingiems. Be viso to, tai padeda džiaugtis ir gražesnėmis kūno linijomis. Vis dėlto, norint efektyviai sumažinti kūno apimtis vien sporto dažniausiai nepakanka – tam būtina taisyklinga mityba, o kartais ir papildų, tokių kaip BCAA vartojimas. Taigi, į ką atkreipti dėmesį norint pasiekti ilgalaikių rezultatų?

Gali atrodyti, kad nuolatos sportuojantis žmogus savaime turėtų būti labai sveikas. Deja, taip yra tikrai ne visada. Dėl nesubalansuotos mitybos bei gausaus prakaitavimo sportuojant iš organizmo nuolatos pašalinamos naudingos medžiagos, tad gali išsivystyti įvairių vitaminų trūkumas. 

Sportuoti kiekvienas pradedame dėl skirtingų priežasčių. Galbūt norime sulieknėti, pagražinti kūno linijas, pagerinti fizinę formą ar tiesiog gyventi sveikiau. Tačiau, nepaisant noro gyventi sveikai, sportuojantieji dažnai susiduria su įvairių naudingų medžiagų trūkumu organizme.

Dažnai kyla klausimas, kokie produktai būtini sportuojantiems žmonėms. Tam tikri produktai sportui yra ne tik būtinybė sveikatai pagerinti, tačiau ir kasdienybei palengvinti.

Nors gali atrodyti, kad papildai sportui reikalingi tik itin aktyviems žmonėms, kai kurie jų tipai pravers kiekvienam, su maistu negaunančiam pakankamai organizmui svarbių medžiagų.

Užsakymų, kurių vertė 40€ ar daugiau - pristatymas į "Omniva" paštomatus NEMOKAMAS! (kaina be akcijos - 1.50 €).

Užsakymų, kurių vertė 40€ ar daugiau - pristatymas per kurjerius NEMOKAMAS! 

Visi jau žinome, jog motociklininkas Arūnas Gelažninkas 2019 metais, sausio 6 dieną startuos Peru vykstančiame Dakaro ralyje. Tačiau šiandien vykusioje spaudos konferencijoje, sportininkas atskleidė dar niekam nežinomą naujieną.

Džiaugiamės galėdami prisidėti prie Lietuvos penkiakovininkų pasiruošimo bei dalyvavimo Europos čempionatuose. 

Lapkričio 4 dieną, Kaune vyko atviras šiuolaikinės penkiakovės čempionatas, subūręs beveik šimtą dalyvių, ne tik iš Lietuvos, bet ir užsienio valstybių.

Tortas susideda iš dviejų dalių. 

Pirmo sluoksnio ingridientus sumaišyti kartu į vientisą masę, iškloti skardą gauta mase, įdėti į šaldytuvą, kol gaminamas antras sluoksnis. Antrojo sluoksnio ingridientus sublenderiuoti, gautą masę užpilti ant pirmojo sluoksnio. Įdėti į šaldytuvą kelioms valandoms/nakčiai. Jei norisi saldžiau galima įdėti banano ar datulių į antrą sluoksnį.  

Artėjant šaltiems orams, pristatome Jums naujausius Ambermix produktus: Vitaminas C,  Multivitaminai bei nepakartojamasis  X-Complex!!! Kviečiame prisijungti ir kartu atsilaikyti prieš žvarbius rudens orus, bei pasiruošti žiemos sezonui! 

Abi dietos, tiek moterų, tiek vyrų, naudoja Ambermix produktus. Taip pat, ir sezoninius/vasarinius maisto produktus.

Ingredientai: 

- 10g kokosų miltų
- 1 pilno kiaušinio
- 30g AmberMix Muscle Mass Maker vanilinio
- 50ml kokosų/sojų pieno
- 1/2 banano 
- druskos bei kepimo miltelių

Viską sumaišome ir kepame ant kokosų aliejaus.